15 Tage!!!

Ich glaube das ist ein Rekord.
Ich habe 15 Tage nicht an meiner Haut gedrückt (bzw. nicht durch Skin Picking gedrückt - siehe letzter Post). Es macht glücklich, ziemlich glücklich. Die Hoffnung keimt auf, dass ich Skin Picking klein kriegen kann. Im Moment fällt es mir ziemlich leicht zu widerstehen. Es ist als ob sich ein Schalter umgelegt hat. Ich stehe meistens im Bad, schaue mir meine Haut genau an, trete dann aber zurück vom Spiegel und sehe mein Gesicht im Ganzen an. Ich sehe wieder mich selbst und nicht meine fehlerhafte Haut. Mir geht es gut.

Ich wünsche allen eine gute Nacht.
Coco

Normal oder schon Skin Picking?

Ich habe am Wochenende in meinem Gesicht gedrückt. Trotzdem habe ich es nicht in meinem Kalender vermerkt. Warum?

Nun, Skin Picking hat für mich was mit extremen Verhalten zutun. Extremes Drücken, extremes Beschäftigen mit meiner Haut. Am Wochenende war es aber anders. Ich habe einen oder zwei reife Pickel ausgedrückt und NICHTS weiter gemacht. Ich hatte es unter Kontrolle. Für mich hatte es wenig mit der Extremität von Skin Picking zu tun. Es war quasi "normales Drücken". Das sagen zu können tut gut, die Tatsache, dass ich mich von Skin Picking abgrenzen kann. Es ist noch in meinem Kopf drinnen, aber damit kann ich gut leben.

Liebe Grüße
Coco

Kalender - Zwischenziel

Hallo Leute!
Durch meinen Kalender habe ich ziemlich gut im Überblick wann ich drücke und wann nicht. Ich möchte die Abstände zwischen meinen Rückfällen vergrößern. Mein Zwischenziel ist es nun zwischen den Rückfällen immer mindestens ein Tag mehr drückfrei zu sein. Dies möchte ich bis zum 7. Februar durchhalten, da ich an diesem Tag mit einer Freundin zu einem Konzert gehe und dann natürlich gut aussehen will.

Liebe Grüße und gute Nacht
Coco

Was sagt mir mein Kalender?

Hallihallo!

Mein Kalender zeigt mir ziemlich gut wie oft ich drücke und mit welchen Abständen.

Diesen Monat habe ich bisher an vier Tagen gedrückt, neun Tage sind drückfrei geblieben. Ich weiß nicht, ob ich das jetzt gut oder schlecht finde, ich warte einfach mal den Monat ab und gucke in welche Richtung sich das jetzt entwickelt...

Liebe Grüße

Coco

PS: In meinem Beitrag "Vor einem Jahr..." konnte das Bild nicht richtig aufgerufen werden, ich habe es nun nochmal hochgeladen. :)

Kalender

Wenn ich über die Häufigkeit meines Drückens schreibe, dann erwähne ich oft, dass ich ab und zu drücke. Ich erinnere mich, dass ich in letzter Zeit meine Finger auf der Haut hatte, aber genau nachvollziehen kann ich die Häufigkeit dann doch nicht.

Um mal zu sehen wie häufig ich wirklich drücke, habe ich mir einen Kalender angelegt, in dem ich farbig markiere, ob ich gedrückt habe oder nicht.
Pink steht für die Tage an denen ich nicht gedrückt habe, grün steht für meine "Rückfälle".
Ich möchte auf jeden Fall, dass die pinken Tage überwiegen und dies hilft mir durchzuhalten.

Liebe Grüße
Coco

Vor einem Jahr...

Ich habe gerade Fotos durchgeguckt und bin bei Screenshots von Januar 2014 hängen geblieben. Zu dieser Zeit habe ich ungefähr realisiert, dass ich Skin Picking habe. Dieses Foto ist beim Videotelefonieren mit meinem Freund entstanden.
Ich finde dieses Foto erschreckend. Auf meinem Gesicht sind rote Stellen zu sehen, ich habe extrem viele Pickel, meine Haut sind ziemlich schlimm aus.

Dies ist nun circa ein Jahr her und es hat sich vieles geändert. Die mit Stellen und Pickeln übersähte Haut ist einer vernarbten, aber ansonsten ganz guten Haut gewichen. Ich habe mein Pickelproblem relativ gut im Griff (warum, das kann ich später noch mal schreiben). Das Drücken konnte ich so eindämmen, dass meine Haut Zeit zum Beruhigen und Regenerieren hatte.
In meinem Gesicht finden sich meist nur ein bis zwei Stellen, die auf Skin Picking hinweisen.
Ich drücke immer noch, aber es ist deutlich bewusster und kontrollierter geworden.

Musik

Was wäre die Welt nur ohne Musik?
Filmszenen würden weniger stark wirken, Liebeskummer würde ganz anders ablaufen und die Flucht aus dem Alltag bräuchte Alternativen.
Ich liebe die Musik, denn sie kann meine Stimmung widerspiegeln, mich aufheitern, trösten, aber mich auch runterziehen. Mit Musik kann ich meiner aktuellen Situation entfliehen und alles um mich herum vergessen. Diese Eigenschaft ist durchaus anwendbar bei Skin Picking.