Wie meine neue Umgebung meine Haut beeinflusst

Hallo ihr Lieben,

ich wohne nun seit fast genau zwei Monaten nicht mehr zuhause. Diese Umstellung war durch und durch positiv für mein Leben. Ich schaffe es locker drei Tage und mehr meine Haut nicht anzufassen. Woran liegt das? Zum einen habe ich kein richtiges Drückwerkzeug hier. Und mit meinen Händen kann ich meine Haut nicht zufriedenstellend bearbeiten. Außerdem habe ich einen Haufen neue Menschen kennengelernt, bei denen ich ein gutes Bild hinterlassen möchte. Ich gehe mittlerweile fast jeden Tag ohne Schminke zur Arbeit und ich fühle mich super damit. Ich bin an einem Ort gelandet an dem es mir super geht. Ich habe keine Altlasten hier, kein Badezimmer das voll von schlechten Erinnerungen ist. Hier kann ich eine positive Umgebung schaffen. Und das ist mir gelungen. Meine Haut ist so gut wie sehr lange nicht mehr. Und in diesem Moment, in dem ich den Text schreibe muss ich lächeln und vergieße ein paar Glücklichkeitstränen. Ich bin auf einem guten Weg und
ich hoffe das bleibt noch eine Weile so, mir gefällt dieser Zustand nämlich. Vielleicht ist es ja doch möglich, den Teufelskreis zu brechen.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Abend!
Coco

„Alter, siehst du scheiße aus!“

Heute morgen traf mich der Schock. Ich habe in den Spiegel gesehen und habe gedacht: „Alter, siehst du scheiße aus!“ Und ja, genau in diesem Wortlaut. Für jemanden der versucht, seine Selbstliebe und -akzeptanz zu steigern, waren das keine netten Worte. Aber warum habe ich mich so benannt? Ich hatte mehrere deutliche Drückwunden im Gesicht. Und damit meine ich verkrustete Stellen, rote Pickel, das ganze Ausmaß einer abendlichen Drücksession.

Meine neue Umgebung!

Hallo Leute,

wie ich schon in einem vorherigen Post erwähnt habe, bin ich umgezogen! Ich wohne nun seit einer Woche alleine. Das bleibt aber nicht ewig so, denn ich mache ein duales Studium und pendle zwischen meiner Heimatstadt (wo die Hochschule ist) und meinem neuen Zuhause (wo das Unternehmen liegt). Es sind zwar nur circa 2 h in meine Heimatstadt und trotzdem bin ich komplett auf mich alleine gestellt. Und es ist im Großen und Ganzen wundervoll. Da das hier ja ein Skin Picking Blog ist, befasse ich mich natürlich mit den Auswirkungen meines Umzugs auf meine Haut.
Zu allererst ist anzumerken, dass ich ja eigentlich nur im Badezimmer drücke. Natürlich fahre ich mir mal gedankenverloren über die Haut, das hält sich aber in Grenzen. Deshalb ist das der schlimmste Ort für mich. Deshalb ist die Beziehung zu unserem Badezimmer daheim nicht so super. Hier durfte ich aber neu starten. Ich habe ein wunderschönes Bad, in dem ich mich richtig wohlfühle. Das tollste ist, dass es keinen Spiegel über dem Waschbecken gibt. Das heißt, man guckt da nicht zwangsläufig rein. Der Spiegel befindet sich auf der gegenüberliegenden Seite, aber dafür ist das Licht dort relativ schlecht. Für mich ist es also deutlich schwerer meine Haut zu bearbeiten und ich werde auch nicht ständig dazu verleitet. Diese Umstände sind auch auf meiner Haut zu erkennen. Ich habe in letzter Zeit ein paar Pickelchen bekommen, allerdings sind die kaum angerührt worden. Das ist doch mal ein Grund zur Freude! Hinzu kommt noch, dass ich zum einen hier ganz viele neue Leute kennenlerne und meine Haut einen guten Eindruck machen soll. Zudem und das ist wahrscheinlich ein viel wichtiger Faktor, habe ich mein „Werkzeug“ zum Ausdrücken nicht hier. Mit den Fingern komme ich nicht wirklich klar und alles andere befriedigt auch nicht so sehr. Über dieses Thema wollte ich aber auch noch einen Beitrag schreiben. Das geht aber erst, wenn ich mal wieder zu meinen Eltern fahre.

Zusammenfassend kann man sagen, dass der Auszug für mich ein Segen war. Obwohl ich mich manchmal ein wenig alleine fühle. Hier sind noch zwei Fotos von meinem Badezimmer:

Liebe Grüße und noch einen schönen Abend
Coco

Die Vorteile des Urlaubs

Hallo Leute,

ich habe jetzt endlich meinen „Urlaubsmarathon“ hinter mir. Das klingt vielleicht etwas negativ, aber nach vier Wochen ständig unterwegs sein, reicht es einfach. :D Zuerst war ich mit meinem Freund und seiner Familie unterwegs, dann mit meiner Familie und dann noch mit meinem Bruder. Dazwischen war ich immer nur zwei Tage zuhause. Das laugt dann irgendwann aus. Aber es hat alles doch sehr viel Spaß gemacht! Vor allem habe ich dadurch deutlich weniger gedrückt. Man ist an einem anderen Ort, hat Menschen um sich herum und ist sowieso durchgehend beschäftigt. In meinem Familienurlaub habe ich es geschafft, eine Woche lang meine Haut in Ruhe zu lassen! Das lag vor allem daran, dass ich ein Buch über psychische Störungen gelesen habe, dass mir einen neuen Blickwinkel ermöglicht hat. Zudem habe ich einen Kleiderkreisel-Thread verfolgt, in denen sich Menschen mit Skin Picking ausgetauscht haben. Das hat mir dann noch mal die Augen geöffnet, dass ich erstens nicht alleine bin (was ich in der Theorie ja schon wusste) und zweitens, dass kein Mensch perfekt ist. Irgendwie hat mir die Urlaubsstimmung und diese Lesematerialien Aufschwung gegeben. Mit der Zeit habe ich dann mehr mein Gesicht bearbeitet, aber ich denke, dass man jedes Unterlassen als ein Erfolg für die Haut feiern kann.

Gute Nacht
Coco

Pflaster im Gesicht

Hallo Leute,

heute gibt es mal einen späten Post. Das hat den einfachen Grund, dass ich bis eben meine Haut bearbeitet habe und daraufhin unbedingt schreiben musste. Im Gegensatz zu vorherigen Posts, in denen ich erwähnt habe, dass es mir und meiner Haut besser geht, muss ich leider feststellen, dass ich mehr drücke. Besonders der Abend ist mittlerweile sehr gefährlich. Mein Gesicht ist fast jeden Abend nahezu komplett gerötet. Ich habe deutlich sichtbare Stellen und weh tut es sowieso. Da ich frei habe, folge ich keinem festen Zeitplan und habe somit immer Zeit mein Gesicht zu bearbeiten. Es war in den letzten Tagen ein wenig stressig, aber das ist keine richtige Antwort. Es gibt wahrscheinlich gar keine. So etwas hasse ich. Nun heißt es einfach den Kampf wieder aufzunehmen und Skin Picking keine Chance zu lassen.

Ich wünsche eine erholsame Nacht!
Coco

PS: Hier ist noch ein Bild von heute Abend. Ich habe ein Pflaster auf dem Kinn, da ich dort eine offene (Drück-) Stelle habe, die geschützt werde soll. Ich werde das morgen aber wieder entfernen.

Auf zu neuen Ufern!

Hallo Leute,

mein Leben wandelt sich. Ab Ende August beginne ich ein duales Studium. Ich werde für die Betriebszeit ausziehen und neu starten. Ich sehe das in sofern als Vorteil, dass ich all die schlimmen Stunden, die ich in unserem Badezimmer verbracht habe, hinter mir lassen kann. Ich fange mit einem neuen Raum an, der endlich ein glücklicher Ort werden kann. Ich weiß natürlich, dass nur ein Ortwechsel Skin Picking nicht stoppen wird, aber es kann ein Versuch werden meiner Haut zu helfen. Wenn ich umgezogen bin, werde ich euch Fotos von meinem neuen Badezimmer zeigen.
Mein Umzug kann mir aber auch noch weiter helfen. Die ersten Tage werde ich nicht alleine wohnen, der Sohn des Vermieters und seine Freundin werden ebenfalls da sein. Somit werde ich Menschen begegnen, die absolut keine Ahnung von meiner Erkrankung haben. Vielleicht kann ich mich leichter kontrollieren, wenn ich von ihnen nicht entdeckt werden will.
Ich bin gespannt, wie es wird!

Liebe Grüße
Coco

Update

Hallo Leute!

Ich schäme mich fast, der letzte Post ist ja schon so lange her! Mein Ziel war es zwar nie, sehr oft zu bloggen, aber ein gewisses Maß an Regelmäßigkeit halte ich schon für sinnvoll. Deshalb gibt es jetzt ein kleines Update, was so in letzter Zeit passiert ist.

Ich mag nicht mehr drücken

Hallo Leute,

heute schreibe ich aus positiven Gründen. Ich habe jetzt seit mehr als drei Wochen mein Gesicht nicht mehr bearbeitet. Ich begutachte es noch immer sehr genau und kenne jeden Pickel und jede Narbe. Es gibt sogar Stellen, die ich gerne bearbeiten würde, aber ich bringe es nicht übers Herz meiner Haut etwas anzutun. Ich schaffe es einfach nicht mehr. Wer weiß, wie lange dieser Zustand anhält, aber ich hoffe, dass es noch eine Weile so erfolgreich weitergeht.

Liebe Grüße

Coco

Das blöde Ohr!

Guten Abend meine lieben Leser,

ich bin noch gut dabei mein Gesicht in Ruhe zu lassen, aber es wird immer schwerer. Mein Haut fordert mich gerade dazu heraus wieder zu drücken. Jeder noch so kleine Pickel starrt mich gerade zu an und schreit nach Erdrückung. Aber ganz böse ist mein Ohr. Die Haut dort war schon immer sehr unrein und sieht jetzt noch schlimmer aus, da ich Hautunreinheiten nicht mehr entferne, sprich an der Haut zu drücken. Ich glaube niemand hat Hautunreinheiten im Ohr jemals bemerkt, aber mich nerven sie total. Ich bin gerade ein wenig zappelig und hoffe, dass sich das mit dem Schlaf legt.

Gute Nacht
Cococ

ZWEI WOCHEN!

Hallo Leute,

die Musikreise ist vorbei, ich habe Ferien und mir geht es super. Das liegt unter anderem auch daran, dass ich jetzt seit zwei Wochen (mit einer winzigen Ausnahme) an meinem Gesicht nicht herum gedrückt habe. Ich bin unglaublich stolz auf mich. Es ist morgens und abends immer noch schwer, wenn ich in den Spiegel schaue, diesem Impuls zu widerstehen, aber dann verschiebe ich das Drücken auf den nächsten Tag (siehe Tomorrow my friend). Ich war in den 14 Tagen an anderen Orten (Urlaub und Musikreise) und zusammen mit anderen Leuten (Familie, Freunde und Freund). Diese Umstände haben das Nicht-Drücken deutlich einfacher gemacht. Ich mag es gar nicht, wenn mich jemand nach dem Drücken (und natürlich auch währenddessen) erwischt und die Wahrscheinlichkeit ist ziemlich groß, wenn man sich mit anderen ein Zimmer teilt. Ich hoffe, dass ich diesen Erfolg die nächsten Tage aufrecht erhalten kann, auch wenn ich wieder zuhause bin.

Glückliche Grüße
Coco

Ein mutiger Schritt

Guten Abend Menschen!

Was ist der mutiger Schritt, den ich jetzt begangen habe? Mein Gesicht ist schon seit einiger Zeit nahezu komplett pickelfrei (Pickel habe ich nur, wenn ich meine Haut durch drücken reize). Trotzdem habe ich immer noch einige Narben, also diese dunklen Stellen, an denen sich mal ein Pickel befunden hat. Ich habe in einer Schublade noch eine Tube Triacnéal von Avène gefunden, die gegen Pickelnarben hilft. Man soll diese Creme vor allem anwenden, wenn man keine Pickel mehr hat. Da das jetzt der Fall ist, habe ich beschlossen, sie zu verwenden. Das Problem bei solchen Cremes ist, dass es in den ersten zwei Wochen oft eine Anfangsverschlimmerung gibt, das heißt, dass die Haut erst einmal unrein wird. Das ist der kritische Punkt an der Sache. Wenn ich sehr ausgeprägte Pickel habe, kann ich kaum widerstehen, an ihnen herumzudrücken. Ich hoffe ich kann stark bleiben und meine Haut jetzt nicht allzu sehr angreifen, immerhin ist sie gerade dabei sich zu regenerieren. Glücklicherweise fahre ich nächste Woche auf Musikreise, weshalb ich viel unter Menschen bin und auch mit anderen Leuten in einem Zimmer schlafe. Normalerweise drücke ich kaum, wenn ich unter „Vollzeitbeobachtung“ bin. Vielleicht klappt das auch dieses Mal.
Die letzen Tage habe ich meine Haut übrigens auch in Ruhe gelassen, da mein Freund jetzt immer Mittwochs und Donnerstags bei mir schläft und ich mich dann nicht „traue“. Ich nutze gleichzeitig mit ihm das Bad und dann drücke ich nicht, weil mir das unangenehm ist. Mindestens zwei drückfreie Tage pro Woche ist ein erster Schritt in die richtige Richtung.

Gute Nacht
Coco

Tomorrow my friend

Hallo Leute!

Heute gibt es seit Ewigkeiten mal wieder einen Tipp für euch. Bei mir ist es so, dass ich oft durch einen Pickel „getriggert“ werde und immer mehr Stellen im Gesicht attackiere. Dieser erste Pickel ist oft ausdrückwürdig, das heißt es bringt in gewisser Weise etwas, ihn auszudrücken (hier spricht ein Mensch mit Dermatillomanie, für jeden anderen wären diese Argumente möglicherweise unlogisch). Danach sind es oft nur Stellen, denen ich durchs Drücken nur schade. Oft verschwinden die meisten Pickel und sonstige Unreinheiten, wenn man sie in Ruhe lässt, nach kürzester Zeit. Deshalb habe ich beschlossen, dass ich versuche mir zu sagen, dass ich doch noch lieber einen Tag warten solle, bis ich mich an diesen Hautfleck mache, um zu hoffen, dass er einen später nicht mehr reizt.
Versuch es doch auch mal, schaden kann es hoffentlich nicht.

Eine wunderschöne Nacht wünscht
Coco

Ich fühle mich hässlich.

Hallo Menschen,

seit einiger Zeit hat sich mein Drückverhalten „umgekehrt“. Statt fast jeden Abend zu drücken, bin ich mittlerweile dabei, größtenteils morgens mich mit meiner Haut zu beschäftigen. Das hat insofern etwas mit der Überschrift zu tun, als dass zwischen drücken und rausgehen nun nur noch 15 Minuten statt 10 Stunden liegen. Meine Haut ist also rot und geschwollen und sieht einfach nicht schön aus. Hinzu kommt, dass ich im Moment auch mehr Hautunreinheiten habe und mein Gesicht ein einziges Chaos ist. Ich versuche so gut es geht mit Concealer dem entgegenzuwirken (was den Zustand der Haut nicht wirklich fördert), aber ich habe das Gefühl in einem kleinen Teufelskreis zu stecken. Immer wenn ich in den Spiegel schaue, was häufiger geschieht, schreien mich sämtliche unperfekte Stellen an, dass ich absolut hässlich bin und es alle sehen. Auch weiß ich, dass mein aktuelles Drücken wieder Flecken hinterlassen wird, welche wieder Ewigkeiten zum Verschwinden brauchen.

Ich wünsche mir so sehr, dass eines Tages, ich diese Probleme hinter mir lassen kann.

Liebe Grüße
Coco