Nun haben wir den 31.12.2014 und das Jahr ist dabei sich aus dem Staub zu machen.
Es ist viel passiert, ich habe viel erlebt.
Ich habe es geschafft an einem Tag von todtraurig zu extrem glücklich zu springen. Ich habe erkannt das ich mit einer psychischen Erkrankung lebe. Mein Freund und ich haben unser Einjähriges gefeiert. Ich habe tolle Urlaube mit meiner Familie verbracht. Es gab schlechte Nachrichten.
Ich könnte die Liste ewig fortführen, doch sie würde immer auf einen Punkt hinauslaufen:
Ich habe gelebt!
Mittwoch, 31. Dezember 2014
Dienstag, 30. Dezember 2014
Keine Hochpunkte, keine Tiefpunkte
Ich habe in letzter Zeit selten extreme Drückanfälle gehabt, aber auch selten mehrere drückfreie Tage hintereinander. Ich schaffe es mittlerweile ganz gut mich zu stoppen, trotzdem kann ich nicht ganz verhindern, dass ich in Kontakt mit meinem Gesicht komme. Es ist so als würde ich zwischen Gut und Schlecht feststecken.
Samstag, 20. Dezember 2014
Zwischenziel Endstand, mein Problem (?), ...
Hallo, ich melde mich nach langer Zeit mal wieder.
Ich hatte in den letzten Tagen kaum Kraft und Zeit hier irgendetwas zu schreiben. Deswegen gebe ich jetzt mal ein Update über die letzten Tage.
Vor einer Woche (Samstag, 13.12.2014) haben mein Freund und ich unser Einjähriges gefeiert. Ich hatte mir bis zu diesem Tag vorgenommen, so wenig wie möglich zu drücken... Ich hatte durchaus Momente, in denen ich gedrückt habe und mich extrem schlecht gefühlt habe. Dann kam es aber auch mal wieder vor, dass ich mehrere Tage es geschafft habe meine Finger nicht ans Gesicht zu lassen. Ich habe mein Ziel gerade so erreicht, aber das reicht mir.
Ich hatte am 13.12 einen wunderschönen Tag. Wir haben mit einer guten Freundin mehrere Stunden "Munchkin" gespielt. Ich war unglaublich glücklich.
Als ich abends dann nach Hause gekommen bin, schwebte ich auf einer kleinen Glückswolke. Und doch hatte ich an diesem Abend einen Rückfall. Langes und exzessives Drücken hatte ich bisher immer verhindern können, indem ich mich früher stoppen konnte. An diesem Tag sah das dann leider anders aus. Nach dem Drücken sah mein Gesicht furchtbar aus. Es war gerötet und geschwollen. Ich habe mich schlecht gefühlt.
Ich weiß noch immer nicht, ob ich ein riesiges Problem habe. Diese Ungewissheit hat in den letzten Tagen dazu geführt, dass ich häufiger mal abgeschweift bin und mir Gedanken gemacht habe. Ich hatte eine gewisse Grundspannung. Diese Spannung sowie Stress in der Schule haben mich irgendwie krank gemacht.
Am Donnerstag war mir unwohl und ich war sehr müde (obwohl ich elf Stunden geschlafen hatte). Als ich dann beim Arzt war, um mir ein Attest zu holen, bin ich in Tränen ausgebrochen.
Ich war am Ende.
Im Moment geht es mir relativ gut. Ich drücke immer noch fast täglich, aber ich schäme mich nicht mehr so sehr. Es ist nur so schwer den Kämpfergeist am Leben zu halten.
Ich hoffe die Ferien helfen mir mein Leben zu sortieren, das wäre echt mal nötig.
Liebe Grüße
Coco
Ich hatte in den letzten Tagen kaum Kraft und Zeit hier irgendetwas zu schreiben. Deswegen gebe ich jetzt mal ein Update über die letzten Tage.
Vor einer Woche (Samstag, 13.12.2014) haben mein Freund und ich unser Einjähriges gefeiert. Ich hatte mir bis zu diesem Tag vorgenommen, so wenig wie möglich zu drücken... Ich hatte durchaus Momente, in denen ich gedrückt habe und mich extrem schlecht gefühlt habe. Dann kam es aber auch mal wieder vor, dass ich mehrere Tage es geschafft habe meine Finger nicht ans Gesicht zu lassen. Ich habe mein Ziel gerade so erreicht, aber das reicht mir.
Ich hatte am 13.12 einen wunderschönen Tag. Wir haben mit einer guten Freundin mehrere Stunden "Munchkin" gespielt. Ich war unglaublich glücklich.
Als ich abends dann nach Hause gekommen bin, schwebte ich auf einer kleinen Glückswolke. Und doch hatte ich an diesem Abend einen Rückfall. Langes und exzessives Drücken hatte ich bisher immer verhindern können, indem ich mich früher stoppen konnte. An diesem Tag sah das dann leider anders aus. Nach dem Drücken sah mein Gesicht furchtbar aus. Es war gerötet und geschwollen. Ich habe mich schlecht gefühlt.
Ich weiß noch immer nicht, ob ich ein riesiges Problem habe. Diese Ungewissheit hat in den letzten Tagen dazu geführt, dass ich häufiger mal abgeschweift bin und mir Gedanken gemacht habe. Ich hatte eine gewisse Grundspannung. Diese Spannung sowie Stress in der Schule haben mich irgendwie krank gemacht.
Am Donnerstag war mir unwohl und ich war sehr müde (obwohl ich elf Stunden geschlafen hatte). Als ich dann beim Arzt war, um mir ein Attest zu holen, bin ich in Tränen ausgebrochen.
Ich war am Ende.
Im Moment geht es mir relativ gut. Ich drücke immer noch fast täglich, aber ich schäme mich nicht mehr so sehr. Es ist nur so schwer den Kämpfergeist am Leben zu halten.
Ich hoffe die Ferien helfen mir mein Leben zu sortieren, das wäre echt mal nötig.
Liebe Grüße
Coco
Mittwoch, 10. Dezember 2014
Ich rutsche ab...
Mal wieder ein Post, endlich.
Im Moment geht es mir nicht sonderlich gut. Ich kann mich immer schwerer beherrschen.
Auch psychisch läuft es bei mir eher schlecht. Ich habe möglicherweise ein riesiges Problem, aber das erfahre ich erst in ein paar Wochen. Dies hat zur Folge, dass ich die ganze Zeit angespannt bin und mir Sorgen mache.
Das war's dann erst einmal.
Liebe Grüße
Coco
Im Moment geht es mir nicht sonderlich gut. Ich kann mich immer schwerer beherrschen.
Auch psychisch läuft es bei mir eher schlecht. Ich habe möglicherweise ein riesiges Problem, aber das erfahre ich erst in ein paar Wochen. Dies hat zur Folge, dass ich die ganze Zeit angespannt bin und mir Sorgen mache.
Das war's dann erst einmal.
Liebe Grüße
Coco
Samstag, 29. November 2014
Gefühle
Ich bin extrem gefühlsbetont.
Bei rührenden Szenen muss ich ebenso wie bei traurigen Szenen heulen wie ein Wasserfall. Die Hochzeit meines Onkels war für mich extrem berührend. Bücher mit traurigen Geschichten muss ich häufig pausieren, weil mein Sichtfeld zu verschwommen ist. Wenn mich jemand nur leicht kritisiert fühle ich mich sofort persönlich angegriffen.
All diese Reaktionen kann ich nicht steuern. Ich würde sie aber häufig gerne steuern wollen. Es ist doch etwas peinlich, wenn man schluchzend im Unterricht sitzt, während ein Film geguckt wird. Viele Leute sind überfordert, wenn sie mich in solch einer Situation erleben. Ich will selten so stark reagieren und trotzdem kommt es häufig vor.
Es kommt vor, dass ich mich für meine Gefühle schäme. Aber dabei sind Gefühle doch das, was uns menschlich machen! Ohne Gefühle kann man nicht lieben, lachen, glücklich sein. Sie sind quasi so essenziell für uns wie Wasser.
Ich muss aufhören mich dafür zu schämen, was ich bin.
Ich bin toll, so wie ich bin. Du bist toll, so wie du bist.
Liebe Grüße
Coco
Bei rührenden Szenen muss ich ebenso wie bei traurigen Szenen heulen wie ein Wasserfall. Die Hochzeit meines Onkels war für mich extrem berührend. Bücher mit traurigen Geschichten muss ich häufig pausieren, weil mein Sichtfeld zu verschwommen ist. Wenn mich jemand nur leicht kritisiert fühle ich mich sofort persönlich angegriffen.
All diese Reaktionen kann ich nicht steuern. Ich würde sie aber häufig gerne steuern wollen. Es ist doch etwas peinlich, wenn man schluchzend im Unterricht sitzt, während ein Film geguckt wird. Viele Leute sind überfordert, wenn sie mich in solch einer Situation erleben. Ich will selten so stark reagieren und trotzdem kommt es häufig vor.
Es kommt vor, dass ich mich für meine Gefühle schäme. Aber dabei sind Gefühle doch das, was uns menschlich machen! Ohne Gefühle kann man nicht lieben, lachen, glücklich sein. Sie sind quasi so essenziell für uns wie Wasser.
Ich muss aufhören mich dafür zu schämen, was ich bin.
Ich bin toll, so wie ich bin. Du bist toll, so wie du bist.
Liebe Grüße
Coco
Freitag, 28. November 2014
Who Am I?
Bei diesem Titel muss ich immer sofort an die Serie "Gossip Girl" und den aktuellen Film "Who Am I?" denken.
In dem Film geht es um eine Hackerbande. Sie agieren unter anderem nach dem Motto, dass man im Netz sein kann, wer man will. Ich finde dies trifft in gewisser Weise auch aufs wirkliche Leben zu. Man kann sein Inneres komplett mit einem anderem Äußeren verdecken.
Andere bezeichnen mich vielleicht als selbstbewusst, zielorientiert und stark, doch ich habe so oft das Gefühl, dass ich noch ein anderer Mensch bin. Ich fühle mich manchmal alleine und schwach und wenn die Anderen sehen würden, was für ein Häufchen Elend ich doch so oft bin, dann würde ich definitiv mit anderen Attributen beschrieben werden.
In dem Film geht es um eine Hackerbande. Sie agieren unter anderem nach dem Motto, dass man im Netz sein kann, wer man will. Ich finde dies trifft in gewisser Weise auch aufs wirkliche Leben zu. Man kann sein Inneres komplett mit einem anderem Äußeren verdecken.
Andere bezeichnen mich vielleicht als selbstbewusst, zielorientiert und stark, doch ich habe so oft das Gefühl, dass ich noch ein anderer Mensch bin. Ich fühle mich manchmal alleine und schwach und wenn die Anderen sehen würden, was für ein Häufchen Elend ich doch so oft bin, dann würde ich definitiv mit anderen Attributen beschrieben werden.
Donnerstag, 27. November 2014
Der letzte Rest...
Ich schaffe es einfach nicht das Drücken auf Null zu reduzieren. Momentan drücke ich abends immer noch an ein paar Stellen rum und das nervt mich einfach unglaublich. Ich bin ja mittlerweile schon relativ weit weg von dem exzessiven Drücken, welches mich vor noch wenigen Monaten belastet hat, trotzdem will ich auch noch diesen Rest auslöschen.
Montag, 24. November 2014
Das ging zu weit
Und dann ist es doch mal wieder passiert... Da will man doch eigentlich überhaupt nicht drücken und plötzlich findet man sich mit gerötetem und schmerzendem Gesicht wieder.
Das Leben ist doch so fies!
Das Leben ist doch so fies!
Sonntag, 23. November 2014
Zwischenziel 2.0
Nachdem ich das mein erstes Zwischenziel relativ gut einhalten konnte, ist es nun Zeit für ein Neues.
Am 13. Dezember werden mein Freund und ich ein Jahr zusammen sein. Ich möchte nun versuchen bis zu diesem Datum nicht zu drücken, denn ich möchte für ihn und besonders für mich eine tollere Haut haben.
Liebe Grüße
Coco
Am 13. Dezember werden mein Freund und ich ein Jahr zusammen sein. Ich möchte nun versuchen bis zu diesem Datum nicht zu drücken, denn ich möchte für ihn und besonders für mich eine tollere Haut haben.
Liebe Grüße
Coco
Fazit!
Gestern war die Hochzeit, der Tag, bis zu dem mein Zwischenziel lief.
Einige Tage, nachdem ich mir dieses Ziel setzte, habe ich angefangen abends meine Haut mit "Triacneal" einzucremen. Bei dieser Creme kommt es häufig zu einer Anfangsverschlechterung, das heißt, die Pickel werden erst einmal mehr. Dies war auch bei mir der Fall und so hatte ich Stellen im Gesicht, die mich extrem gereizt haben. Ich habe wie bereits beschrieben nur einige "kontrollierte" Drückaktionen gehabt.
Es lief alles in einem relativ vernünftigem Rahmen. Die einzige Aktion, die ich als kritisch beschreiben würde, war am Donnerstag. Da habe ich doch etwas mehr und unkontrollierter gedrückt. Als ich mich dann im Spiegel angesehen habe, war das Schamgefühl wieder da. Trotzdem war dieses Drücken nicht so extrem wie andere Phasen von mir.
Ich habe mir für die Hochzeit extra noch einen Concealer und eine neue BB-Cream gekauft, damit meine Narben weniger auffällig erscheinen.
Ich würde schon sagen, dass ich mein Zwischenziel erreicht habe und darauf kann ich stolz sein!
Liebe Grüße
Coco
Sonntag, 16. November 2014
Zwischenstand 2
So, jetzt ist es schon zehn Tage her seit ich mir mein Zwischenziel gesetzt habe.
Mein Gesicht ist nicht komplett unberührt geblieben, aber ich würde keine meiner Handlung als Rückfall bezeichnen. Wenn ich mein Gesicht bearbeitet habe, dann habe ich einen Pickel ausgedrückt und dann nichts weiter mehr gemacht. Es war sozusagen ein kontrolliertes Bearbeiten der Haut. Und selbst dies ist nur drei- oder viermal geschehen.
Ich bin glücklich.
Liebe Grüße
Coco
Mein Gesicht ist nicht komplett unberührt geblieben, aber ich würde keine meiner Handlung als Rückfall bezeichnen. Wenn ich mein Gesicht bearbeitet habe, dann habe ich einen Pickel ausgedrückt und dann nichts weiter mehr gemacht. Es war sozusagen ein kontrolliertes Bearbeiten der Haut. Und selbst dies ist nur drei- oder viermal geschehen.
Ich bin glücklich.
Liebe Grüße
Coco
Donnerstag, 13. November 2014
Weg vom Thema.
Dieser Beitrag ist ein wenig ab vom Thema, aber ich muss das jetzt doch mal loswerden. Die zweite Krebsnachricht, die es vor kurzer Zeit gab, betraf meine Cousine. Sie ist 34 Jahre alt und hat Brustkrebs. Meine gesamte Familie ist unglaublich stark und voller Kampfgeist.
Jetzt gab es aber eine schlechte Nachricht... Der Krebs hat gestreut.
Mir gehts nicht sonderlich gut und die Angst vorm Verlieren wird wieder präsent. Über diese Angst kann ich jetzt im Moment nicht schreiben, aber sie wird definitiv noch Thema dieses Blogs werden.
Ich versuche jetzt stark zu sein und versuchen, dass dieses Thema jetzt nicht noch auf die Haut geht.
Liebe Grüße
Coco
Jetzt gab es aber eine schlechte Nachricht... Der Krebs hat gestreut.
Mir gehts nicht sonderlich gut und die Angst vorm Verlieren wird wieder präsent. Über diese Angst kann ich jetzt im Moment nicht schreiben, aber sie wird definitiv noch Thema dieses Blogs werden.
Ich versuche jetzt stark zu sein und versuchen, dass dieses Thema jetzt nicht noch auf die Haut geht.
Liebe Grüße
Coco
Montag, 10. November 2014
Zwischenstand
In meinem letzten Post habe ich über das Gefühl geschrieben, dass Skin Picking für mich eine abgeschlossene Sache sein könnte. Heute, einen Tag später, stelle ich fest, dass es definitiv noch nicht abgeschlossen ist, ich aber doch Veränderungen bemerke.
Mein Zwischenziel habe ich mir vor vier Tagen gesetzt und ich habe seitdem nicht ein einziges Mal gedrückt. Ich habe den Drang relativ gut unter Kontrolle und schaffe es einfach zu widerstehen, wenn ich vorm Spiegel stehe.
Mein Zwischenziel habe ich mir vor vier Tagen gesetzt und ich habe seitdem nicht ein einziges Mal gedrückt. Ich habe den Drang relativ gut unter Kontrolle und schaffe es einfach zu widerstehen, wenn ich vorm Spiegel stehe.
Sonntag, 9. November 2014
Punkt, aus, vorbei?
Hallo!
Ich stand gerade vor dem Spiegel und habe mein Gesicht betrachtet. Ich habe mir meine kaputte Haut angesehen und mir vorgestellt, wie mein Gesicht sich nun immer mehr verbessern wird. Die dunklen Stellen werden verblassen und meine Haut wird immer ebenmäßiger werden. Während ich mir all dies ausgemalt habe, habe ich festgestellt, dass ich Skin Picking als ein abgeschlossenes Thema betrachte. Es scheint, als ob ich nie betroffen gewesen wäre. Vielleicht ist dies nur eine kurzweilige Erscheinung, doch hoffentlich bleibt diese Situation.
Liebe Grüße
Coco
Ich stand gerade vor dem Spiegel und habe mein Gesicht betrachtet. Ich habe mir meine kaputte Haut angesehen und mir vorgestellt, wie mein Gesicht sich nun immer mehr verbessern wird. Die dunklen Stellen werden verblassen und meine Haut wird immer ebenmäßiger werden. Während ich mir all dies ausgemalt habe, habe ich festgestellt, dass ich Skin Picking als ein abgeschlossenes Thema betrachte. Es scheint, als ob ich nie betroffen gewesen wäre. Vielleicht ist dies nur eine kurzweilige Erscheinung, doch hoffentlich bleibt diese Situation.
Liebe Grüße
Coco
Donnerstag, 6. November 2014
Zwischenziel
Hallo Freunde des schlechten Wetters!
Kennt ihr schon Jaqueline's Blog? Sie hat einen tollen Post mit Tipps gegen das Drücken gepostet. Dieser Beitrag war für mich eine Inspiration für diesen Eintrag.
Mir geht es um den Punkt Zwischenziele. Ich finde die Idee sehr klasse, sich solche Ziele zu setzen. Mein Ziel ist es nun eine bessere Haut für eine bevorstehende Hochzeit, zu der ich eingeladen bin, zu haben. Am Besten wäre es natürlich, wenn ich bis zu diesem Termin gar nicht drücken würde. Aber ich weiß, dass zwei Wochen eine lange Zeitspanne für mich sind, denn es ist Ewigkeiten her, dass ich solange nicht gedrückt habe. Deswegen versuche ich es in diesen zwei Wochen einfach so wenig wie möglich zu drücken und einen Rückschlag hinzunehmen.
Liebe Grüße an alle und gute Nacht!
Coco
Kennt ihr schon Jaqueline's Blog? Sie hat einen tollen Post mit Tipps gegen das Drücken gepostet. Dieser Beitrag war für mich eine Inspiration für diesen Eintrag.
Mir geht es um den Punkt Zwischenziele. Ich finde die Idee sehr klasse, sich solche Ziele zu setzen. Mein Ziel ist es nun eine bessere Haut für eine bevorstehende Hochzeit, zu der ich eingeladen bin, zu haben. Am Besten wäre es natürlich, wenn ich bis zu diesem Termin gar nicht drücken würde. Aber ich weiß, dass zwei Wochen eine lange Zeitspanne für mich sind, denn es ist Ewigkeiten her, dass ich solange nicht gedrückt habe. Deswegen versuche ich es in diesen zwei Wochen einfach so wenig wie möglich zu drücken und einen Rückschlag hinzunehmen.
Liebe Grüße an alle und gute Nacht!
Coco
Samstag, 1. November 2014
Rückfall
Hey!
Ich habe nun mehr als eine Woche nicht an meinem Gesicht gedrückt. Bis heute.
Nachdem ich meinen Eltern von Skin Picking erzählt hatte, kam Drücken viel weniger für mich in Frage. Ich hatte das Gefühl, ich habe eine Verantwortung gegenüber meinen Eltern. Dies war ein Grund, warum das Drücken erst einmal deutlich weniger wurde.
Ein weiterer Grund gegen das Drücken war die BO-Reise (Berufsorientierung) meines Jahrganges. Dort war ich ständig mit Menschen zusammen und so war Drücken gar nicht möglich. Ich hatte auch extrem geringes Bedürfnis es zu tun.
Mir hat diese drückfreie Woche gut getan. Ich habe festgestellt, dass es sehr gut ohne geht und ich wirklich davon loskommen kann. Meiner Haut hat es mir gedankt und die Wunden konnten langsam heilen.
Ich habe nun mehr als eine Woche nicht an meinem Gesicht gedrückt. Bis heute.
Nachdem ich meinen Eltern von Skin Picking erzählt hatte, kam Drücken viel weniger für mich in Frage. Ich hatte das Gefühl, ich habe eine Verantwortung gegenüber meinen Eltern. Dies war ein Grund, warum das Drücken erst einmal deutlich weniger wurde.
Ein weiterer Grund gegen das Drücken war die BO-Reise (Berufsorientierung) meines Jahrganges. Dort war ich ständig mit Menschen zusammen und so war Drücken gar nicht möglich. Ich hatte auch extrem geringes Bedürfnis es zu tun.
Mir hat diese drückfreie Woche gut getan. Ich habe festgestellt, dass es sehr gut ohne geht und ich wirklich davon loskommen kann. Meiner Haut hat es mir gedankt und die Wunden konnten langsam heilen.
Donnerstag, 23. Oktober 2014
OMG, aaahh ich war mutig!!
Hallo, ich muss eine Geschichte erzählen.
Gestern wollte ich, nachdem ich von meinem Freund kam, wieder zu ihm fahren. Meine Eltern waren dagegen, da es ihnen bereits zu spät war. Ich war ziemlich fertig und bin in Tränen ausgebrochen. Das ist meine Art mit "doofen" Situationen umzugehen. Ich fange sehr häufig an zu weinen und meist verstehe ich selbst nicht warum. In meiner eher instabilen Lage habe ich dann meinen Freund angerufen und ihm erzählt, dass ich nicht wieder zu ihm fahren kann. Er hatte totales Verständnis, aber ich war trotzdem noch traurig und auch ein wenig enttäuscht, dass meine schöne Idee nicht funktioniert hatte. Ich habe angefangen mich zu fragen, warum ich gerade mal wieder so überreagiere. Das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt, nahm Besitz von mir. Und dann ging es mir bei mein Weinen gar nicht mehr um das nicht mehr stattfindende Treffen, sondern einfach um mein merkwürdiges Leben. In diesem Moment ist mir klargeworden, dass ich meinen Eltern von Skin Picking erzählen muss.
Gestern wollte ich, nachdem ich von meinem Freund kam, wieder zu ihm fahren. Meine Eltern waren dagegen, da es ihnen bereits zu spät war. Ich war ziemlich fertig und bin in Tränen ausgebrochen. Das ist meine Art mit "doofen" Situationen umzugehen. Ich fange sehr häufig an zu weinen und meist verstehe ich selbst nicht warum. In meiner eher instabilen Lage habe ich dann meinen Freund angerufen und ihm erzählt, dass ich nicht wieder zu ihm fahren kann. Er hatte totales Verständnis, aber ich war trotzdem noch traurig und auch ein wenig enttäuscht, dass meine schöne Idee nicht funktioniert hatte. Ich habe angefangen mich zu fragen, warum ich gerade mal wieder so überreagiere. Das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt, nahm Besitz von mir. Und dann ging es mir bei mein Weinen gar nicht mehr um das nicht mehr stattfindende Treffen, sondern einfach um mein merkwürdiges Leben. In diesem Moment ist mir klargeworden, dass ich meinen Eltern von Skin Picking erzählen muss.
Dienstag, 21. Oktober 2014
Glücklich trotz Skin Picking
Mein Leben ist vielleicht nicht so wie das anderer, aber sind doch nicht alle Leben verschieden?
Ich bin glücklich.
Jetzt.
Mit meinem Leben.
Ich habe eine psychische Erkrankung, eine Impulskontrollstörung genannt Dermatillomanie, Skin Picking oder Acné Excoriée. Aber muss das mein Leben runtereißen? Es gibt so viele Menschen, die weit Schlimmeres erleben oder erlebt haben und trotzdem ein schönes Leben führen. Es ist definitiv nicht immer einfach, aber es gibt auch so viel Gutes.
Kleinigkeiten, die das Leben bereichern, sind unglaublich wichtig. Ich liebe es bei Sonne draußen zu sitzen und einfach das Wetter zu genießen. Meine Stimmung erhellt sich, wenn ich ein Kompliment bekomme. Ich bin glücklich, wenn ich Zeit mit meinen Liebsten verbringe. Mein Herz macht einen kleinen Hüpfer, wenn ich von meiner Liebe angelächelt werde. Ich könnte diese Liste ewig fortführen, denn mein Leben hat so viele tolle Seiten.
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag!
Liebe Grüße
Coco
Ich bin glücklich.
Jetzt.
Mit meinem Leben.
Ich habe eine psychische Erkrankung, eine Impulskontrollstörung genannt Dermatillomanie, Skin Picking oder Acné Excoriée. Aber muss das mein Leben runtereißen? Es gibt so viele Menschen, die weit Schlimmeres erleben oder erlebt haben und trotzdem ein schönes Leben führen. Es ist definitiv nicht immer einfach, aber es gibt auch so viel Gutes.
Kleinigkeiten, die das Leben bereichern, sind unglaublich wichtig. Ich liebe es bei Sonne draußen zu sitzen und einfach das Wetter zu genießen. Meine Stimmung erhellt sich, wenn ich ein Kompliment bekomme. Ich bin glücklich, wenn ich Zeit mit meinen Liebsten verbringe. Mein Herz macht einen kleinen Hüpfer, wenn ich von meiner Liebe angelächelt werde. Ich könnte diese Liste ewig fortführen, denn mein Leben hat so viele tolle Seiten.
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag!
Liebe Grüße
Coco
Dienstag, 14. Oktober 2014
Lalala
Hallo Freunde des windigen Wetters!
Ich befinde mich mal wieder im Urlaub (Schüler zu sein ist einfach herrlich, andauernd Ferien ;D)... Und es zeigt sich wieder das Phänomen, dass ich seit ich hier bin, drückfrei bin. Diesmal habe ich mir nicht mal vorgenommen, nicht zu drücken, sondern das Bedürnis war einfach minimal. Klar stand ich vorm Spiegel und habe überlegt zu drücken, aber ich konnte ganz einfach "nein" im Kopf sagen.
Ich bin echt stolz auf mich!
Ich genieße jetzt weiter den Urlaub mit tollen Leuten,
liebe Grüße
Coco
Ich befinde mich mal wieder im Urlaub (Schüler zu sein ist einfach herrlich, andauernd Ferien ;D)... Und es zeigt sich wieder das Phänomen, dass ich seit ich hier bin, drückfrei bin. Diesmal habe ich mir nicht mal vorgenommen, nicht zu drücken, sondern das Bedürnis war einfach minimal. Klar stand ich vorm Spiegel und habe überlegt zu drücken, aber ich konnte ganz einfach "nein" im Kopf sagen.
Ich bin echt stolz auf mich!
Ich genieße jetzt weiter den Urlaub mit tollen Leuten,
liebe Grüße
Coco
Montag, 6. Oktober 2014
Schminke
"Durch Schminke verstopft die Haut!"
"Wenn man sich so dann raustraut ist es doch gut!"
"Man sieht dann doch total unecht aus!"
"Ich fühle mich hübsch durch Schminke!"
"Mit Schminke versucht man sein mangelndes Selbstbewusstsein zu kompensieren!"
"So gucken die Leute weniger!"
"Verstecken macht es doch auch nicht besser!"
"Ich muss mich nicht erklären!"
"Man sollte zu sich stehen!"
Dienstag, 30. September 2014
Update!
Englische Begriffe, wie ich sie liebe! :)
Ich hatte ja mal geschrieben, dass ich versuchen will nicht zu drücken, um mein Gesicht in den "Urzustand" zu versetzen. Ich würde sagen es läuft semigut. Ich habe weniger gedrückt, was auf jeden Fall als positiv zu bewerten ist, aber ich hätte mir von mir selbst gewünscht, noch weniger zu drücken. Aber man soll ja kleine Schritte gehen, deswegen bin ich stolz auf mich!
Liebe Grüße
Coco
Ich hatte ja mal geschrieben, dass ich versuchen will nicht zu drücken, um mein Gesicht in den "Urzustand" zu versetzen. Ich würde sagen es läuft semigut. Ich habe weniger gedrückt, was auf jeden Fall als positiv zu bewerten ist, aber ich hätte mir von mir selbst gewünscht, noch weniger zu drücken. Aber man soll ja kleine Schritte gehen, deswegen bin ich stolz auf mich!
Liebe Grüße
Coco
Dienstag, 23. September 2014
Wer liest das hier eigentlich?
Hallo Menschen.
Ich sehe, dass dieser Blog aufgerufen wird, nicht sonderlich häufig, aber es gibt Menschen, die sich auf dieser Seite aufhalten.
Wer seid ihr? Wie seid ihr hierhergekommen? Was haltet ihr von meinem Blog? Verbesserungsvorschläge?
Es würde mich freuen, wenn ihr mir etwas in die Kommentare schreibt und wer sich nicht traut, kann mir auch eine E-Mail schicken:
cocos.apps@gmail.com
Liebe Grüße
Coco
Ich sehe, dass dieser Blog aufgerufen wird, nicht sonderlich häufig, aber es gibt Menschen, die sich auf dieser Seite aufhalten.
Wer seid ihr? Wie seid ihr hierhergekommen? Was haltet ihr von meinem Blog? Verbesserungsvorschläge?
Es würde mich freuen, wenn ihr mir etwas in die Kommentare schreibt und wer sich nicht traut, kann mir auch eine E-Mail schicken:
cocos.apps@gmail.com
Liebe Grüße
Coco
Montag, 22. September 2014
Ziel!!
Hallo Menschen da draußen :)
Ich drücke seit langer Zeit schon an meiner Haut, weswegen ich meine Haut nur im "kaputten" Zustand kenne. Das bedeutet, dass ich nicht weiß, wie meine Akne (wenn es überhaupt eine ist) sich bei heiler Haut verhält. Durch das Drücken wird die Haut sehr gereizt, außerdem kann es vorkommen, dass Schmutz in die Haut gelangt und die Pickel sich munter vergrößern bzw. entzünden oder gar erst entstehen. Wenn ich nun meine Haut im realen Zustand kenne, weiß ich eher wie ich sie behandeln muss...
Mein Ziel ist es nun, solange (und hoffentlich noch länger) nicht zu drücken um einfach mal zu wissen, wie es um meine Haut steht und ihr auch mal Zeit zum regenerieren zu geben.
Liebe Grüße
Coco
Ich drücke seit langer Zeit schon an meiner Haut, weswegen ich meine Haut nur im "kaputten" Zustand kenne. Das bedeutet, dass ich nicht weiß, wie meine Akne (wenn es überhaupt eine ist) sich bei heiler Haut verhält. Durch das Drücken wird die Haut sehr gereizt, außerdem kann es vorkommen, dass Schmutz in die Haut gelangt und die Pickel sich munter vergrößern bzw. entzünden oder gar erst entstehen. Wenn ich nun meine Haut im realen Zustand kenne, weiß ich eher wie ich sie behandeln muss...
Mein Ziel ist es nun, solange (und hoffentlich noch länger) nicht zu drücken um einfach mal zu wissen, wie es um meine Haut steht und ihr auch mal Zeit zum regenerieren zu geben.
Liebe Grüße
Coco
Sonntag, 21. September 2014
Fortsetzung - Traurigkeit
Hallihallo.
Es war gestern echt mies. Ich saß heulend vorm Laptop und habe den letzten Post geschrieben. Theoretisch hätte ich zu meiner Familie gehen können, aber ich habe mich nicht getraut. Deswegen habe ich meinen Freund angerufen, damit er kommen soll. Ich war echt am Ende. Er war dann zwei Stunden später circa da und das hat echt geholfen. Er konnte mir auch nicht richtig gegen die Traurigkeit helfen, aber er war da und hat bei mir geschlafen und das war wundervoll. Ich habe mich sicher gefühlt, jemand war für mich da.
Ich liebe dich!
Liebe Grüße
Coco
Es war gestern echt mies. Ich saß heulend vorm Laptop und habe den letzten Post geschrieben. Theoretisch hätte ich zu meiner Familie gehen können, aber ich habe mich nicht getraut. Deswegen habe ich meinen Freund angerufen, damit er kommen soll. Ich war echt am Ende. Er war dann zwei Stunden später circa da und das hat echt geholfen. Er konnte mir auch nicht richtig gegen die Traurigkeit helfen, aber er war da und hat bei mir geschlafen und das war wundervoll. Ich habe mich sicher gefühlt, jemand war für mich da.
Ich liebe dich!
Liebe Grüße
Coco
Samstag, 20. September 2014
Traurigkeit
Buh.
Es gehört zum Leben dazu mal traurig sein. Es gibt viele Gründe: ein Todesfall, der Verlust von etwas Wichtigem und mehr, aber das Schlimmste ist, wenn es keinen Grund gibt.
Wenn man nicht weiß warum, dann kann man auch nichts gegen die Ursache tun. Dieses Gefühl ist grausam und macht vielleicht noch trauriger.
Ich habe dieses Gefühl sehr selten, heute wahrscheinlich zum ersten Mal überhaupt richtig... Ich hatte einen tollen Tag und trotzdem ist diese Traurigkeit aufgetaucht... Es ist ein Scheißgefühl.
Liebe Grüße
Coco
Mittwoch, 17. September 2014
Nachdenken, Überdenken, Denken
Hallo da draußen!
Ich war die letzten Tage krank zuhause. Mir war übel und ich hatte Kopfschmerzen. Heute habe ich dann mal meine Symptome im Internet gesucht und bin auf den Auslöser Stress gestoßen. Ob das jetzt der Grund für meine aktuellen Beschwerden war, ich weiß es nicht.
Trotzdem habe ich dieses Thema nicht aus dem Kopf gekriegt.
Was macht Stress mit unserem Körper?
Ich war die letzten Tage krank zuhause. Mir war übel und ich hatte Kopfschmerzen. Heute habe ich dann mal meine Symptome im Internet gesucht und bin auf den Auslöser Stress gestoßen. Ob das jetzt der Grund für meine aktuellen Beschwerden war, ich weiß es nicht.
Trotzdem habe ich dieses Thema nicht aus dem Kopf gekriegt.
Was macht Stress mit unserem Körper?
So sieht's aus...
Hi.
Es gibt bestimmt Leute, die sich nicht vorstellen können wie die Haut nach dem Drücken aussieht. Dieses Aussehen ist ein Grund, warum ich so extrem leide. Es ist unter anderem für diese Leute. Dieses Foto ist auch für andere Betroffene, damit sie erkennen können, dass sie nicht alleine sind.
Das Bild ist nicht schön, vielleicht sogar abstoßend, aber es ist die Wahrheit.
Es kostet mich eine große Überwindung es zu posten, für mich ist es sehr privat.
Montag, 15. September 2014
Chaos
Hallo.
Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Leben im Chaos versinkt. Mein Zimmer wird immer unordentlicher und ich schaffe es nicht mindestens einmal die Woche Staub zu saugen. Genauso verplane ich es häufiger mal, das Badezimmer sauber zu machen. Jedes Mal, wenn ich dann sehe, was ich wieder nicht geschafft habe, ärgere ich mich über mich selbst. Wie kann es sein, dass ich die einfachsten Dinge einfach vergesse, nicht hinbekomme?
Ich sollte mehr Sport machen, mehr gesünder essen, mehr auf Ordnung achten, mehr mich bilden, mehr lehrreiche Dinge tun.
Ich sollte weniger auf Facebook rumhängen, weniger auf meinem iPod spielen, weniger Zeit im Bad verbringen, weniger einfach nur rumgammeln.
Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Leben im Chaos versinkt. Mein Zimmer wird immer unordentlicher und ich schaffe es nicht mindestens einmal die Woche Staub zu saugen. Genauso verplane ich es häufiger mal, das Badezimmer sauber zu machen. Jedes Mal, wenn ich dann sehe, was ich wieder nicht geschafft habe, ärgere ich mich über mich selbst. Wie kann es sein, dass ich die einfachsten Dinge einfach vergesse, nicht hinbekomme?
Ich sollte mehr Sport machen, mehr gesünder essen, mehr auf Ordnung achten, mehr mich bilden, mehr lehrreiche Dinge tun.
Ich sollte weniger auf Facebook rumhängen, weniger auf meinem iPod spielen, weniger Zeit im Bad verbringen, weniger einfach nur rumgammeln.
Mittwoch, 3. September 2014
Unter der Haut...
Hallio :)
Ich liebe Purple Schulz einfach :)
Dieses Lied passt doch auf eine ganz eigene Weise zu Skin Picking. Man versteckt sein Inneres, zeigt nicht seine Gefühle, Ängste und Probleme. Es ist Zeit sich zu öffnen.
Sonntag, 31. August 2014
Bewegung
In Bewegung bleiben, vielleicht ist es das, was einen am Leben hält. Es lässt ein für kleine Momente frei sein, unbeschwert das Leben genießen. Bewegung schafft Veränderung, Veränderung variiert das Leben. Ich verändere mich ständig. Ich bin nicht mehr die, die ich vor einem halben Jahr war, ich bin nicht die, die ich in einem halben Jahr sein werde.
Samstag, 30. August 2014
Ein wundervolles Video
Beckie0.
Ich liebe ihren YouTube Kanal. Besonders das Video über nützliche Zitate hat es mir angetan. Ich glaube, mein WhatsApp Status besteht nur noch aus ihren zusammengestellten Zitaten, die sehr hilfreich sind. Wer der englischen Sprache einigermaßen mächtig ist, sollte sich dieses Video ansehen...
Hier Klicken fürs Video :)
Gute Nacht
Coco
Ich liebe ihren YouTube Kanal. Besonders das Video über nützliche Zitate hat es mir angetan. Ich glaube, mein WhatsApp Status besteht nur noch aus ihren zusammengestellten Zitaten, die sehr hilfreich sind. Wer der englischen Sprache einigermaßen mächtig ist, sollte sich dieses Video ansehen...
Hier Klicken fürs Video :)
Gute Nacht
Coco
Mittwoch, 27. August 2014
Ich komme ab?! WHAAT? o.o
Hallo Leute von heute, gestern und morgen.
Ich stand eben vorm Spiegel und stellte fest, dass ich heute nur zwei Mal an Skin Picking gedacht habe. Das erste Mal fand heute morgen statt und ich habe auch gedrückt. Das zweite Mal darüber nachdenken (ohne drücken!) war dann eben vorm Spiegel.
Ich bin erstaunt über mich selbst. Normalerweise fliegen meine Gedanken häufig am Tag zu dem Thema. Mein Tag war nicht sonderlich spektakulär... Ich war bis nachmittags in der Schule, habe mir zuhause etwas gekocht und habe anschließend meinen Kleiderschrank komplett aus- und wieder eingeräumt. Wie auch immer das jetzt gekommen ist, ich freue mich sehr und hoffe, dass es die nächsten Tage so weitergeht :)
Liebe Grüße
Coco
Ich stand eben vorm Spiegel und stellte fest, dass ich heute nur zwei Mal an Skin Picking gedacht habe. Das erste Mal fand heute morgen statt und ich habe auch gedrückt. Das zweite Mal darüber nachdenken (ohne drücken!) war dann eben vorm Spiegel.
Ich bin erstaunt über mich selbst. Normalerweise fliegen meine Gedanken häufig am Tag zu dem Thema. Mein Tag war nicht sonderlich spektakulär... Ich war bis nachmittags in der Schule, habe mir zuhause etwas gekocht und habe anschließend meinen Kleiderschrank komplett aus- und wieder eingeräumt. Wie auch immer das jetzt gekommen ist, ich freue mich sehr und hoffe, dass es die nächsten Tage so weitergeht :)
Liebe Grüße
Coco
Dienstag, 26. August 2014
Es wird...
Hallo liebe Freunde!
Es ist besser geworden. Ich bearbeite immer noch meine Haut und trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich mich weiter von Skin Picking entferne. Ich denke weniger drüber nach, ich drücke weniger, es ist einfach weniger präsent und darüber bin ich verdammt glücklich. :D
Liebe Grüße
Coco
Es ist besser geworden. Ich bearbeite immer noch meine Haut und trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich mich weiter von Skin Picking entferne. Ich denke weniger drüber nach, ich drücke weniger, es ist einfach weniger präsent und darüber bin ich verdammt glücklich. :D
Liebe Grüße
Coco
Sonntag, 24. August 2014
Das Monster im Kopf
Hallo!
Diese Worte haben mich zum Nachdenken gebracht. Habe ich ein Monster im Kopf? Heute im Bad musste ich kämpfen, kämpfen gegen dieses unglaubliche Verlangen mein Gesicht zu bearbeiten. Und auch am Tag wandern meine Gedanken immer wieder zu Skin Picking.
Ist das mein Monster?
Ich habe heute den Satz gelesen:
You stop looking for monsters under your bed
when you realize they are in your head.
(Du hörst auf nach Monstern unter deinem Bett zu suchen,
wenn du realisierst, dass sie in deinem Kopf sind)
Diese Worte haben mich zum Nachdenken gebracht. Habe ich ein Monster im Kopf? Heute im Bad musste ich kämpfen, kämpfen gegen dieses unglaubliche Verlangen mein Gesicht zu bearbeiten. Und auch am Tag wandern meine Gedanken immer wieder zu Skin Picking.
Ist das mein Monster?
Montag, 18. August 2014
Wer ist schuld? Ich oder die anderen?
Hallo Menschen.
Es gibt eine Frage, die mich schon lange beschäftigt. Ich frage mich, was der Auslöser bei mir für Skin Picking war/ist. Ich drücke regelmäßig nun seit circa zweidreiviertel Jahren, so genau weiß ich es leider nicht, da ich es bis zur Diagnose vor mehr als einem halben Jahr nie richtig wahrgenommen habe. Damals habe ich "Pickel ausdrücken Sucht" gegooglet und habe verschiedene Seiten, die dies als Skin Picking beschrieben haben, gefunden.
Es gibt eine Frage, die mich schon lange beschäftigt. Ich frage mich, was der Auslöser bei mir für Skin Picking war/ist. Ich drücke regelmäßig nun seit circa zweidreiviertel Jahren, so genau weiß ich es leider nicht, da ich es bis zur Diagnose vor mehr als einem halben Jahr nie richtig wahrgenommen habe. Damals habe ich "Pickel ausdrücken Sucht" gegooglet und habe verschiedene Seiten, die dies als Skin Picking beschrieben haben, gefunden.
Sonntag, 17. August 2014
happy
Noch eine kurze Mitteilung:
Ich habe es heute Abend geschafft nicht zu drücken :) :)
Ich bin stolz auf mich und kann nun glücklich schlafen gehen.
Gute Nacht und süße Träume
Coco
Ich habe es heute Abend geschafft nicht zu drücken :) :)
Ich bin stolz auf mich und kann nun glücklich schlafen gehen.
Gute Nacht und süße Träume
Coco
Samstag, 16. August 2014
Zurück ausm Urlaub - Veränderungen...
Heyho liebe Freunde des wunderbar grauen Wetters in Deutschland :)
Ich bin zurück aus unserem zehntägigen Urlaub in London und verschiedenen Teilen Deutschlands.
Der Urlaub hat mich oder eher mein Leben verändert:
Ich habe es geschafft mindestens eine Woche die Finger aus meinem Gesicht zu halten! Dies ist das erste Mal seit mehr als einem Dreiviertel Jahr. Die Gründe dafür sind verschieden. Einerseits habe ich mir vorher vorgenommen, es während des Urlaubes zu lassen, da ich meiner Familie dort nicht aus dem Weg gehen konnte. Normalerweise verstecke ich mich ja nach jedem Anfall im Bad oder in meinem Zimmer, damit meine Eltern die Rötungen und Wunden in meinem Gesicht nicht entdecken. Dies ging ja nicht.
Dienstag, 12. August 2014
Keine Posts?!
Hallo Menschen da draußen!
Ja, ich weiß, ich habe lange nichts mehr geschrieben...
Es gibt aber auch einen Grund :) Ich bin im Urlaub. Der Blog wird ab Sonntag weiter geführt, im Moment fliehe ich aus dem Alltag und dazu gehört dieser Blog nunmal. Abstand nehmen und mal aus dem alltäglichen Trott heraus brechen ist übrigens auch sehr gut um Abstand zu Skin Picking zu erhalten.
Genug geschrieben, ich gehe zurück in meine schöne kleine Urlaubswelt. Bye bye!
Liebe Grüße
Coco
Ja, ich weiß, ich habe lange nichts mehr geschrieben...
Es gibt aber auch einen Grund :) Ich bin im Urlaub. Der Blog wird ab Sonntag weiter geführt, im Moment fliehe ich aus dem Alltag und dazu gehört dieser Blog nunmal. Abstand nehmen und mal aus dem alltäglichen Trott heraus brechen ist übrigens auch sehr gut um Abstand zu Skin Picking zu erhalten.
Genug geschrieben, ich gehe zurück in meine schöne kleine Urlaubswelt. Bye bye!
Liebe Grüße
Coco
Sonntag, 3. August 2014
Analyse
Guten Abend alle miteinander!
Ich habe die letzten Tage nichts geschrieben, habe mich aber dennoch mit Skin Picking beschäftigt. Ich habe mich selbst ein wenig beobachtet und bin zu folgenden Schlüssen gekommen:
Montag, 28. Juli 2014
Countdown.
Hallo.
Ich versuche viel um mich vom Drücken abzuhalten. Eine Idee, die mir vor kurzem in den Sinn gekommen ist, ist dass ich das letzte Bearbeiten meiner Haut in eine App eintrage. Man kann natürlich auch eine Stoppuhr nutzen. Bisher hat mir dies geholfen, weil ich die bisherige Kette ohne Drücken der Haut nicht unterbrechen wollte, ich will die Zahl immer höher kriegen. Ich weiß selbst, dass ich gegen den Auslöser kämpfen muss und nicht gegen das Symptom, aber ich habe es noch nicht geschafft meiner Familie von meinen Problemen zu erzählen und das muss ich, wenn ich eine Therapie machen will. Deswegen kämpfe ich erst ein mal gegen die Symptome um den Schaden möglichst gering zu halten.
Liebe Grüße
Coco
Freitag, 25. Juli 2014
Wann ist sie gestorben?
Hi da draußen!
Ich gucke mir gerade alte Fotos an und stelle fest, dass ich nicht mehr die bin, die ich vor zwei Jahren war. Damals habe ich schon an meiner Haut gedrückt und ich denke, dass es schon Skin Picking war. Vor zwei Jahren war ich noch ein Kind. Ich frage mich wo die Fröhlichkeit, die Lebensfreude, die Unbeschwertheit, die ich damals hatte, geblieben ist. Habe ich diese Dinge nach und nach an Skin Picking verloren? Oder bin ich einfach erwachsen geworden? Habe ich sie vielleicht sogar verlernt? Wann ist mein altes fröhliches Ich gestorben?
Ich bin im Moment sehr glücklich mit meinem Leben und trotzdem habe ich das Gefühl, dass etwas fehlt. Das Leben ist ernster als vor einigen Jahren. Skin Picking ist präsent wie nie.
Das Foto ist aus dem letzen Sommer, als ich mit einer Freundin im Wald Fotos gemacht habe. Es zeigt eins der wenigen echten Lächeln von mir.
Ich hoffe, dass mein Lebensgefühl sich ein wenig wieder in die Richtung bewegt, die ich vor einigen Jahren noch eingeschlagen habe.
Liebe Grüße
Coco
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Ich bin im Moment sehr glücklich mit meinem Leben und trotzdem habe ich das Gefühl, dass etwas fehlt. Das Leben ist ernster als vor einigen Jahren. Skin Picking ist präsent wie nie.
Das Foto ist aus dem letzen Sommer, als ich mit einer Freundin im Wald Fotos gemacht habe. Es zeigt eins der wenigen echten Lächeln von mir.
Ich hoffe, dass mein Lebensgefühl sich ein wenig wieder in die Richtung bewegt, die ich vor einigen Jahren noch eingeschlagen habe.
Liebe Grüße
Coco
Mittwoch, 23. Juli 2014
Nicht allein. Fortsetzung.
Noch ein Nachtrag zum letzen Post. Dies ist der Songtext von "Nicht allein" von Thomas Godoj. Ich finde den Text sehr passend.
Ich will die guten Momente spür'n.
Sie sind schneller vorbei als du denkst.
Ich will neues Glück und frischen Wind,
der mich Richtung Hoffnung lenkt.
Ich will ein Lächeln und die Kraft,
um mein Leben zu erleben.
Ich will am Ende sagen können:
Ich war dabei.
Du warst immer 'ne Fahne mitten im Sturm.
Wir war'n Boote ohne Anker,
im großen Meer verlor'n... verlor'n.
Doch das ist jetzt vorbei!
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
es ist wertvoll und nicht vorbei.
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
wir sind wertvoll und nicht allein...
nicht alleieieieiein.
Wer weiß schon, was uns für morgen bleibt.
Ich weiß nur, dass es weiter geht.
Es kommt immer anders und trotzdem nie zu spät.
Zwischen Herzblut, Leid und Glück,
für alles was mir am Herzen liegt,
werd' ich am Ende sagen können:
Ich war dabei!
Du warst immer 'ne Fahne mitten im Sturm,
wir war'n Boote ohne Anker,
im großen Meer verlor'n... verlor'n.
Doch das ist jetzt vorbei!
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
es ist wertvoll und nicht vorbei.
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
wir sind wertvoll und nicht allein...
nicht alleieieieiein... nicht allein...
alleieieieiein...
Sie sind schneller vorbei als du denkst.
Ich will neues Glück und frischen Wind,
der mich Richtung Hoffnung lenkt.
Ich will ein Lächeln und die Kraft,
um mein Leben zu erleben.
Ich will am Ende sagen können:
Ich war dabei.
Du warst immer 'ne Fahne mitten im Sturm.
Wir war'n Boote ohne Anker,
im großen Meer verlor'n... verlor'n.
Doch das ist jetzt vorbei!
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
es ist wertvoll und nicht vorbei.
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
wir sind wertvoll und nicht allein...
nicht alleieieieiein.
Wer weiß schon, was uns für morgen bleibt.
Ich weiß nur, dass es weiter geht.
Es kommt immer anders und trotzdem nie zu spät.
Zwischen Herzblut, Leid und Glück,
für alles was mir am Herzen liegt,
werd' ich am Ende sagen können:
Ich war dabei!
Du warst immer 'ne Fahne mitten im Sturm,
wir war'n Boote ohne Anker,
im großen Meer verlor'n... verlor'n.
Doch das ist jetzt vorbei!
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
es ist wertvoll und nicht vorbei.
Wir sind jung und wir sind frei-
wir sind wertvoll und nicht allein,
wir sind wertvoll und nicht allein...
nicht alleieieieiein... nicht allein...
alleieieieiein...
NIcht allein.
Hallo da draußen!
Obwohl ich weiß, dass ich mit meinen Problemen nicht alleine bin, dass es eine Menge andere Leute gibt die ebenfalls Dermatillomanie habe, so habe ich trotzdem das Gefühl, dass ich anders, unnormal, bin.
Ich habe heute mit einem Freund gesprochen, dessen Vater Psychologe ist und dieser meint, dass jeder zweite Mensch eigentlich eine Therapie bräuchte. Dann war ich noch bei einem Auftritt von Purple Schulz. Auch er hat von psychischen Erkrankungen gesungen.
Im Gegensatz zu äußeren Verletzungen wie einem Beinbruch ist eine psychische Störung nicht unbedingt sichtbar. Man weiß gar nicht wer betroffen ist und denkt dass man alleine ist. Dabei wird geschätzt, dass circa 5% der Bevölkerung betroffen ist. Rechnerisch wären also 40 Leute in meiner Schule betroffen. Trotzdem ist es so unwirklich, unreal.
Ich würde gerne mal andere Betroffene kennenlernen, mich austauschen, doch leider gibt es hier noch keine Selbsthilfegruppe... Wer in Köln lebt hat mehr Glück. Dort gibt es eine Selbsthilfegruppe, die sich einmal im Monat trifft.
Auf dieser Seite findet man die Selbsthilfegruppe und noch weitere Informationen zur gesamten Thematik: http://www.skin-picking.de/
Es muss sich noch viel tun in diesem gesamten Bereich. Mehr Menschen sollen erfahren, dass es so etwas gibt und die Betroffenen, nicht einfach aufhören können, dass sie nicht selbst Schuld sind. Das Verständnis muss wachsen. Ärzte müssen Bescheid wissen und Symptome erkennen können.
Eins muss klar werden: Man ist nicht allein!
Liebe Grüße
Coco
Obwohl ich weiß, dass ich mit meinen Problemen nicht alleine bin, dass es eine Menge andere Leute gibt die ebenfalls Dermatillomanie habe, so habe ich trotzdem das Gefühl, dass ich anders, unnormal, bin.
Ich habe heute mit einem Freund gesprochen, dessen Vater Psychologe ist und dieser meint, dass jeder zweite Mensch eigentlich eine Therapie bräuchte. Dann war ich noch bei einem Auftritt von Purple Schulz. Auch er hat von psychischen Erkrankungen gesungen.
Im Gegensatz zu äußeren Verletzungen wie einem Beinbruch ist eine psychische Störung nicht unbedingt sichtbar. Man weiß gar nicht wer betroffen ist und denkt dass man alleine ist. Dabei wird geschätzt, dass circa 5% der Bevölkerung betroffen ist. Rechnerisch wären also 40 Leute in meiner Schule betroffen. Trotzdem ist es so unwirklich, unreal.
Ich würde gerne mal andere Betroffene kennenlernen, mich austauschen, doch leider gibt es hier noch keine Selbsthilfegruppe... Wer in Köln lebt hat mehr Glück. Dort gibt es eine Selbsthilfegruppe, die sich einmal im Monat trifft.
Auf dieser Seite findet man die Selbsthilfegruppe und noch weitere Informationen zur gesamten Thematik: http://www.skin-picking.de/
Es muss sich noch viel tun in diesem gesamten Bereich. Mehr Menschen sollen erfahren, dass es so etwas gibt und die Betroffenen, nicht einfach aufhören können, dass sie nicht selbst Schuld sind. Das Verständnis muss wachsen. Ärzte müssen Bescheid wissen und Symptome erkennen können.
Eins muss klar werden: Man ist nicht allein!
Liebe Grüße
Coco
Montag, 21. Juli 2014
In Einklang mit Skin Picking leben?!
Hallo Leute,
ich habe "lange" nichts mehr geschrieben, was daran liegt, dass ich viel in letzter Zeit unternommen habe.
Dies ist auch der Grund, warum meine Gedanken an Skin Picking sehr in den Hintergrund gerückt sind. Das Thema kommt erst dann wieder joch, wenn ich abends vor dem Spiegel stehe und mein Gesicht länger begutachte. Dann kommt es leider aber doch vor, dass ich in meinem Gesicht rumdrücke.
Heute war dies wieder der Fall, aber ich fühle mich nicht schlecht dabei. Ich denke eher, dass ich nicht so hart gegen mich selbst kämpfen sollte, sondern Skin Picking als meinen Untermieter in meinem Körper akzeptieren sollte, in Einklang mit Dermatillomanie leben.
Aber was bedeutet das?
Die Frage muss natürlich jeder für sich selbst beantworten. Für mich bedeutet im Einklang mit Skin Picking zu leben, dass man akzeptiert, dass es da ist. Man sollte aber trotzdem die Führung behalten und sich nicht bestimmen und belasten lassen.
Skin Picking belastet mich, indem meine Haut sehr unter dem ständigen Drücken leidet und ich sie nicht als schön empfinde. Dies nagt an meinem Selbstwertgefühl, welches sowieso nicht so gut ausgeprägt ist, da ich ein wenig unter den Problemen in meiner Klasse gelitten habe, aber das ist eine andere Geschichte. Außerdem weiß ich, dass das Bearbeiten der Haut, diese verletzt und Narben entstehen können, welche einen das komplette Leben begleiten.
Aber wie kann ich diese durch Skin Picking hervorgerufenen Probleme in Einklang zu meinem Leben bringen?
Ich versuche beim Drücken schon noch darauf zu achten, dass ich nicht allzu lange und stark auf die Haut drücke. Zudem versuche ich riskante Situationen zu vermeiden, wie z.B. zu langes in Spiegel gucken. Außerdem versuche ich an meinem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Mein Freund hilft mir da indirekt dabei, denn wenn ich mit ihm zusammen bin fühle ich mich schön.Des weitern bin ich ab dem neuen Schuljahr in der Oberstufe, das heißt, dass ich kaum noch etwas mit meinen Klassenkameraden zutun haben werde. Das klingt vielleicht ein wenig fies, aber ich habe mich einfach nicht wirklich gemocht gefühlt, von den meisten jedenfalls.
Durch die erstgenannten Maßnahmen fühle ich mich nicht allzu schwach im Bezug auf Skin Picking. Mein Ziel ist es immer noch das Bearbeiten der Haut zu minimalisieren, trotzdem habe ich jetzt realisiert, dass diese Verhaltensstörung immer ein Teil von mir sein wird.
Deswegen kämpfe ich nicht mehr mit harten Mitteln, sondern versuche es langsam mir abzugewöhnen. Einfach aufzuhören ist mir viel zu anstrengend :)
Liebe Grüße
Coco
ich habe "lange" nichts mehr geschrieben, was daran liegt, dass ich viel in letzter Zeit unternommen habe.
Dies ist auch der Grund, warum meine Gedanken an Skin Picking sehr in den Hintergrund gerückt sind. Das Thema kommt erst dann wieder joch, wenn ich abends vor dem Spiegel stehe und mein Gesicht länger begutachte. Dann kommt es leider aber doch vor, dass ich in meinem Gesicht rumdrücke.
Heute war dies wieder der Fall, aber ich fühle mich nicht schlecht dabei. Ich denke eher, dass ich nicht so hart gegen mich selbst kämpfen sollte, sondern Skin Picking als meinen Untermieter in meinem Körper akzeptieren sollte, in Einklang mit Dermatillomanie leben.
Aber was bedeutet das?
Die Frage muss natürlich jeder für sich selbst beantworten. Für mich bedeutet im Einklang mit Skin Picking zu leben, dass man akzeptiert, dass es da ist. Man sollte aber trotzdem die Führung behalten und sich nicht bestimmen und belasten lassen.
Skin Picking belastet mich, indem meine Haut sehr unter dem ständigen Drücken leidet und ich sie nicht als schön empfinde. Dies nagt an meinem Selbstwertgefühl, welches sowieso nicht so gut ausgeprägt ist, da ich ein wenig unter den Problemen in meiner Klasse gelitten habe, aber das ist eine andere Geschichte. Außerdem weiß ich, dass das Bearbeiten der Haut, diese verletzt und Narben entstehen können, welche einen das komplette Leben begleiten.
Aber wie kann ich diese durch Skin Picking hervorgerufenen Probleme in Einklang zu meinem Leben bringen?
Ich versuche beim Drücken schon noch darauf zu achten, dass ich nicht allzu lange und stark auf die Haut drücke. Zudem versuche ich riskante Situationen zu vermeiden, wie z.B. zu langes in Spiegel gucken. Außerdem versuche ich an meinem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Mein Freund hilft mir da indirekt dabei, denn wenn ich mit ihm zusammen bin fühle ich mich schön.Des weitern bin ich ab dem neuen Schuljahr in der Oberstufe, das heißt, dass ich kaum noch etwas mit meinen Klassenkameraden zutun haben werde. Das klingt vielleicht ein wenig fies, aber ich habe mich einfach nicht wirklich gemocht gefühlt, von den meisten jedenfalls.
Durch die erstgenannten Maßnahmen fühle ich mich nicht allzu schwach im Bezug auf Skin Picking. Mein Ziel ist es immer noch das Bearbeiten der Haut zu minimalisieren, trotzdem habe ich jetzt realisiert, dass diese Verhaltensstörung immer ein Teil von mir sein wird.
Deswegen kämpfe ich nicht mehr mit harten Mitteln, sondern versuche es langsam mir abzugewöhnen. Einfach aufzuhören ist mir viel zu anstrengend :)
Liebe Grüße
Coco
Freitag, 18. Juli 2014
Das Leben geht weiter...
Heyho Menschen da draußen!
Ich muss noch erzählen, wie mein Abend gestern geendet ist. Nachdem ich den Post geschrieben habe bin ich dann wirklich in Tränen ausgebrochen. Ich war am Ende und habe mich so schlecht gefühlt.
Glücklicherweise war mein wundervoller Freund noch wach und ich konnte ihn anrufen.
Ich glaube, ich habe ein grausames Bild abgegeben. Es war gut zu wissen, dass er für mich da war. Er hat zwar fast die ganze Zeit nur gesagt, dass ich ihm leid tue, doch dies hat mich nicht gestört, denn ich hatte jemanden der mir zugehört hat und bei dem ich mich ausheulen konnte.
Als ich genug geredet bzw. geschnieft hatte, hat er angefangen von seinem Tag zu erzählen. Nichts wichtiges, aber es mich abgelenkt und mich aus meinem kleinen Loch heraus geholt. <3
Ich wünsche jedem einen Menschen, der einem zuhört.
Liebe Grüße
Cora-Lynn
:(
Ich fühle mich schlecht, schuldig. Ich habe mein Gesicht bearbeitet und würde jetzt am liebsten heulen. Es ist so schwer.
Mittwoch, 16. Juli 2014
Freund und Feind.
Ich muss gestehen, dass ich das Bearbeiten meiner Haut ein wenig vermisse. Es entspannt und ist wie ein Ritual. Ja, ich fühle mich währenddessen gut. Skin Picking ist wie ein guter Freund und zugleich mein größter Feind.
Ich fühle mich schlecht, nachdem ich es getan habe und schäme mich. Ich frage mich, warum gerade ich so unnormal bin. Ich erkenne selber wie schlecht Skin Picking ist und trotzdem kann ich es nicht lassen.
Aber ich habe erkannt, dass man gegen seinen Feind kämpfen muss und dass es nicht einfach sein wird.
Liebe Grüße
Coco
Ich fühle mich schlecht, nachdem ich es getan habe und schäme mich. Ich frage mich, warum gerade ich so unnormal bin. Ich erkenne selber wie schlecht Skin Picking ist und trotzdem kann ich es nicht lassen.
Aber ich habe erkannt, dass man gegen seinen Feind kämpfen muss und dass es nicht einfach sein wird.
Liebe Grüße
Coco
Montag, 14. Juli 2014
Dieser verdammte Drang! grrr...
Guten Abend liebe Leute!
Heute morgen habe ich an Pickeln gedrückt. Ich bin heute morgen mit einem extrem Drang meine Haut zu bearbeiten aufgewacht und als ich dann auch noch drei wundervoll ausgereifte Pickel, die nur darauf gewartet haben ausgedrückt zu werden, konnte ich es nicht lassen. Ich habe mir deshalb vorgenommen nur das Nötigste an ihnen zu drücken und auch keine anderen Hautstellen zu bearbeiten. Es hat funktioniert!
Natürlich war ich ein wenig enttäuscht von mir, aber "Rückfälle" gehören dazu.
Der Drang ist leider geblieben und ich hatte am Tag ein wenig mit ihm zu kämpfen. Das Problem an Ferien ist, dass man weniger (jedenfalls ich) zu tun hat und man so viel eher in die Versuchung kommen kann.
Als ich dann doch noch was zu tun hatte (ich bin zur Bücherhalle gefahren), habe ich überhaupt nicht mehr an Skin Picking gedacht. Wenn man aktiv ist, wird es zur Nebensache. Auch der Drang ist verschwunden.
Liebe Grüße
Coco
Mein Tag
Was für ein Spiel!! Deutschland ist Weltmeister!!
Ich bin fix und fertig und könnte sofort ins Bett fallen.
Mission "Skin Picking stoppen" war heute schon etwas schwerer. Ich habe mich während des Spieles mehrfach dabei ertappt, wie ich an meiner Haut rumgekratzt habe. Spannung und Nervosität sind also definitiv Skin Picking verstärkende Faktoren. Zudem kommt hinzu, dass ich einige fiese Pickel bekommen habe und die Versuchung so größer wurde. Glücklicherweise habe ich zusammen mit meinem Bruder Zähne geputzt, das hat mich davon abgehalten mein Gesicht zu bearbeiten.
Ich wünsche eine erholsame Nacht und schöne Träume vom Titel
Liebe Grüße
Coco
Ich bin fix und fertig und könnte sofort ins Bett fallen.
Mission "Skin Picking stoppen" war heute schon etwas schwerer. Ich habe mich während des Spieles mehrfach dabei ertappt, wie ich an meiner Haut rumgekratzt habe. Spannung und Nervosität sind also definitiv Skin Picking verstärkende Faktoren. Zudem kommt hinzu, dass ich einige fiese Pickel bekommen habe und die Versuchung so größer wurde. Glücklicherweise habe ich zusammen mit meinem Bruder Zähne geputzt, das hat mich davon abgehalten mein Gesicht zu bearbeiten.
Ich wünsche eine erholsame Nacht und schöne Träume vom Titel
Liebe Grüße
Coco
Sonntag, 13. Juli 2014
Inspiration und Aufhören
Hallöle...
Ich habe vor einigen Tagen ein wunderbares YouTube Video gesehen (welches mich zu diesem Blog inspiriert hat)
Hier der Link dazu: https://www.youtube.com/watch?v=p9dzBX2X-q8
Ich versuche jetzt seit gestern das Rumdrücken an der Haut zu lassen, komplett. Ich weiß, dass dies schwierig wird und ich habe auch schon einige gescheiterte Versuche hinter mir, aber das Video hat mir Kraft gegeben.
Liebe Grüße
Coco
Ich habe vor einigen Tagen ein wunderbares YouTube Video gesehen (welches mich zu diesem Blog inspiriert hat)
Hier der Link dazu: https://www.youtube.com/watch?v=p9dzBX2X-q8
Ich versuche jetzt seit gestern das Rumdrücken an der Haut zu lassen, komplett. Ich weiß, dass dies schwierig wird und ich habe auch schon einige gescheiterte Versuche hinter mir, aber das Video hat mir Kraft gegeben.
Liebe Grüße
Coco
Einführung
Hallo Leute da draußen!
Dieser Blog richtet sich an alle Leute die unter "Skin Picking" leiden, Bekannte haben, die sie unterstützen möchten und an alle anderen, die sich für dieses Thema interessieren. Ich werde meine eigenen Erfahrungen, Tipps und weiteres posten.
Liebe Grüße
Coco
Dieser Blog richtet sich an alle Leute die unter "Skin Picking" leiden, Bekannte haben, die sie unterstützen möchten und an alle anderen, die sich für dieses Thema interessieren. Ich werde meine eigenen Erfahrungen, Tipps und weiteres posten.
Liebe Grüße
Coco
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