I'm back

Hallo Menschen!

Es ist lange, sehr lange her, dass ich einen Post verfasst habe.

Gründe dafür gibt es verschiedene: keine Lust, keine Zeit, keine Ideen... Der Hauptgrund war aber, dass ich absolut keine Lust hatte mich mit dem Thema Dermatillomanie auseinanderzusetzen. Ich habe weder meinen Kalender weitergeführt, noch irgendetwas zu diesem Thema gelesen oder geschrieben.

Diese kleine Pause hat ganz gut getan. Das regelmäßige Schreiben hilft zwar seine Gedanken loszuwerden, man hat Skin Picking aber dann noch häufiger im Kopf. Da ich ja in letzter Zeit nichts gepostet habe, konnte ich mich noch auf anderes konzentrieren und die Gedanken an Skin Picking ein wenig zur Seite schieben...

Die Angst vorm Entdecken

Hallo Menschen.

Ich habe mal wieder gedrückt, hurra! Nun sitze ich vor meinem Laptop in meinem Zimmer und versuche diese Tatsache irgendwie zu verdrängen.
Vor meiner Tür höre ich meine Familie reden und leben. Ich möchte mein Zimmer, meinen Käfig nicht verlassen, denn wenn ich dies täte, würden meine Eltern und mein Bruder mein gerötetes Gesicht sehen. Sie wissen zwar von meinem Skin Picking und trotzdem will ich nicht, dass sie mich so sehen. Ich habe Angst vor ihren Gedanken, will sie nicht belasten.
Und jetzt sitze ich hier und warte darauf, dass sie an meine Tür klopfen, eine gute Nacht wünschen und schlafen gehen. Dann könnte ich mich im Schutze der Dunkelheit wieder in der Wohnung bewegen. Im Moment klingt es aber leider so, als würde es noch dauern...

Liebe Grüße
Coco

Der Kampf um die Haut

Guten Abend.


Ich habe einen Entwurf gespeichert, der sich "Ich gewinne meine Haut zurück" nennt. In diesem Post wollte ich darüber schreiben, dass ich das Drücken sehr gut im Griff habe und dass meine Haut sich gut erholt.
Leider ändern sich Dinge. Am Montag oder Dienstag hatte ich einen starken Rückfall. Meine Haut war komplett rot und es hat viel Make-Up gebraucht, um sie einigermaßen zu kaschieren. Nach vielen, vielen drückfreien Taten war der Drang zu stark.
Am Sonntag habe ich dann wieder gedrückt, sodass meine Wangen schmerzten und knallrot waren.
Und heute? Wieder das Gleiche. Es kommt sogar noch dazu, dass ich es richtig gewollt habe. Ich bin zwar mit der Absicht ins Bad gekommen, dass ich mich bettfertig mache, doch als ich dann in den Spiegel geguckt habe, kam mir der Gedanke zum Drücken. Das ist wahrscheinlich die Sache, die mir am meisten Angst einjagt. Ich wollte es wirklich bewusst. Es hat sich nicht wie sonst meist aus einer anderen Situation ergeben, sondern war mein Eille. In meinem Kopf hat sich kein Fünkchen Widerstand geregt.
Während des Drückens habe ich mich geschämt, aber trotzdem einfach weitergemacht. Ich habe darüber nachgedacht was ich gleich über diesen Rückfall schreiben werde. Nichts hat mich zum Aufhören bewegen können. Es macht wütend. Ich war so gut dabei, schon so weit. Und dann wird man in Sekundenbruchteilen zurück geworfen.


Skin Picking hat sich zwar meine Haut zurückerobert, aber ich will sie zurück haben. Mein Leben soll nicht mehr von diesem Monster beherrscht werden, ich will ES unter Kontrolle haben.
Der Weg ist noch lang und schwer, doch ich glaube fest daran, dass ich es schaffen kann.


Ich wünsche allen, die in ähnlichen Situationen sind, Stärke und Kraft, um Skin Picking zu zeigen, dass man die Hoffnung nicht aufgibt und immer weiter kämpft.

15 Tage!!!

Ich glaube das ist ein Rekord.
Ich habe 15 Tage nicht an meiner Haut gedrückt (bzw. nicht durch Skin Picking gedrückt - siehe letzter Post). Es macht glücklich, ziemlich glücklich. Die Hoffnung keimt auf, dass ich Skin Picking klein kriegen kann. Im Moment fällt es mir ziemlich leicht zu widerstehen. Es ist als ob sich ein Schalter umgelegt hat. Ich stehe meistens im Bad, schaue mir meine Haut genau an, trete dann aber zurück vom Spiegel und sehe mein Gesicht im Ganzen an. Ich sehe wieder mich selbst und nicht meine fehlerhafte Haut. Mir geht es gut.

Ich wünsche allen eine gute Nacht.
Coco

Normal oder schon Skin Picking?

Ich habe am Wochenende in meinem Gesicht gedrückt. Trotzdem habe ich es nicht in meinem Kalender vermerkt. Warum?

Nun, Skin Picking hat für mich was mit extremen Verhalten zutun. Extremes Drücken, extremes Beschäftigen mit meiner Haut. Am Wochenende war es aber anders. Ich habe einen oder zwei reife Pickel ausgedrückt und NICHTS weiter gemacht. Ich hatte es unter Kontrolle. Für mich hatte es wenig mit der Extremität von Skin Picking zu tun. Es war quasi "normales Drücken". Das sagen zu können tut gut, die Tatsache, dass ich mich von Skin Picking abgrenzen kann. Es ist noch in meinem Kopf drinnen, aber damit kann ich gut leben.

Liebe Grüße
Coco

Kalender - Zwischenziel

Hallo Leute!
Durch meinen Kalender habe ich ziemlich gut im Überblick wann ich drücke und wann nicht. Ich möchte die Abstände zwischen meinen Rückfällen vergrößern. Mein Zwischenziel ist es nun zwischen den Rückfällen immer mindestens ein Tag mehr drückfrei zu sein. Dies möchte ich bis zum 7. Februar durchhalten, da ich an diesem Tag mit einer Freundin zu einem Konzert gehe und dann natürlich gut aussehen will.

Liebe Grüße und gute Nacht
Coco

Was sagt mir mein Kalender?

Hallihallo!

Mein Kalender zeigt mir ziemlich gut wie oft ich drücke und mit welchen Abständen.

Diesen Monat habe ich bisher an vier Tagen gedrückt, neun Tage sind drückfrei geblieben. Ich weiß nicht, ob ich das jetzt gut oder schlecht finde, ich warte einfach mal den Monat ab und gucke in welche Richtung sich das jetzt entwickelt...

Liebe Grüße

Coco

PS: In meinem Beitrag "Vor einem Jahr..." konnte das Bild nicht richtig aufgerufen werden, ich habe es nun nochmal hochgeladen. :)